ANDRÉS SANTANA FERNÁNDEZ

foto José Manuel Rodríguez

Andrés Santana Fernández
34años, 185 cms, 76 kgs.
Primer Canario en La Transvulcania 2014,junto a Evaristo Almeida
Palmero de nacimiento, majorero de adopción.Corredor puro corazón, salvaje, libre, persona tímida, noble, sencilla y muy, muy humilde. Corre cuando quiere y como quiere, siempre guiado por impulsos, no calienta, no estira y siempre está en forma, de hecho cuando hace lo contrario le va mal, se deja llevar por lo que sabe hacer y le apasiona, correr, correr y correr. Tiene una voluntad de hierro, inquebrantable, en menos de un año y medio ha pasado de sufrir mucho para romper la barrera de 40min.en un 10.000 a hacerlo en menos de 35min. Le encanta la naturaleza, el aire libre, divertirse con sus amistades, se mueve siempre por sensaciones. Su ídolo deportivo de todos los tiempos es Michael Jordan, admira a Killian Jornet al que considera el mejor de siempre. Su primera carrera de montaña fue el Medio Kilómetro Vertikal de Garachico 2011 del que guarda muy grato recuerdo. Tiene una cuenta pendiente con la Haría Extrem, este año irá hipermotivado y para 2015 su sueño será hacer la Transalpine Run con Majid Belouati.




1.- ¿Por qué compites?

Me gusta participar del ambiente que se genera en las carreras. Es una forma de relacionarse, conocer gente y divertirme pero, sobre todo, porque me gusta correr.

2.- ¿ Cómo es tú semana normal de entrenamiento?

Para mí es básico estar descansado para salir a correr, no tengo un horario determinado. Me relajo echando una siesta, me tomo un té, me pongo las botas y salgo a trotar. Entreno un volumen semanal de entre 80 a 130kms aproximadamente, doblo un día entre semana, normalmente el sábado y descanso otro. Por ejemplo, la semana de la Artenara Trail hice 130kms de entreno. Sólo corro, aunque cojo la bici esporádicamente. En verano hago algo de natación, siempre en la playa, me agobian los sitios cerrados.

3.- ¿Cuál es tú motivación?

Lo que me motiva de correr es simplemente que me gusta correr, hace que me sienta muy bien.

4.- ¿ Sigues alguna dieta especial, tomas suplementos? ¿Durante la carrera, qué pautas de alimentación y de hidratación sigues?

No sigo ninguna dieta especial, procuro comer sano y algún día "contaminar" el cuerpo un poco, dándole lo que te pida (hamburguesa, dulces, etc.), no reprimirte. Suelo comer mucha verdura, fruta, me encanta el té y los zumos naturales. Siguiendo esta alimentación, a las carreras llegó bien hidratado, aunque durante la misma bebo mucho líquido. En los avituallamientos no tomo isotónicos, dependiendo de la duración de la misma, me tomo una o dos cápsulas de sales con agua. Según de cómo vaya en la carrera es mi ingesta de alimentos, si voy muy fatigado paro lo necesario para tomar muchas frutas y algún gel, aunque suelo cometer el error de no parar demasiado, luego lo pago. 

5.- ¿ Qué cualidad destacarías por encima del resto para ser un buen corredor?

 No sabría como valorarlo, no me considero un buen corredor, más bien al contrario, creo que no tengo un buen estilo. Supongo que si algunas veces llego antes que el resto es porque habré entrenado más y mejor para esa ocasión, aunque desconozco como entrenan los demás. Yo simplemente me dedico a correr por sensaciones, unas veces sale mejor y otras no tanto.

6.- ¿ Cuál es tú mayor virtud?

....("risas"). No sabría destacar alguna, si hablamos de carreras de montaña, en las subidas me encuentro bien. Destacaría que siempre quiero mejorar como corredor y que me gusta correr todo tipo de distancias, sea en asfalto o en montaña, desde una milla hasta una ultra.

7.- ¿ Cuál ha sido tú carrera favorita? ¿Una carrera pendiente de hacer?

La Transvulcania ha sido mi carrera favorita. Me gustaría hacer la Transalpine Run.

8.- ¿ Qué dirías a la gente para que se anime a correr?

 Que es una forma de hacer deporte sin necesidad de mucho material, no tiene horario, no necesitas de otra persona para practicarlo y conoces amistades sobre todo en las carreras, donde hay muy buen ambiente.

9.- ¿ Te ves corriendo con 60 años?

¿ Llegaré a los 60 años? (...risas...). No me gusta pensar a largo plazo, vivo el presente y futuro inmediato, no más allá de la semana siguiente.

10.- ¿Un sueño por cumplir?

Muchos, aunque no destacaría nada en concreto, me encuentro bien tal como estoy, no encuentro la necesidad de pedir nada más. Una de mis ilusiones es hacer la Transalpine Run con mi amigo y también corredor Majid Belouati. De esta carrera me encantan los paisajes y el ambiente que se respira, con mucho "corredor loco", que lo vive intensamente.